小腿肌肉外翻怎么锻炼?
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：小腿肌肉外翻怎么锻炼?
满意答案
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- 李医生 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
长期做一些腿部锻炼，一般是可以调整好的，不过什么都在坚持，建议每天在早上双腿分开下蹲仰卧高抬腿和侧卧抬腿，至少15次，虽然这个动作很简单，却是修好肌肉比较快的一个方式，这样能减少消耗腿部脂肪，还可以通过按摩腿粗，但必须坚持才有效果。
投诉
2021-07-30 05:59
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