2021-07-30 1人回答
健康咨询描述:小腿肌肉外翻怎么锻炼?
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病情分析: 长期做一些腿部锻炼,一般是可以调整好的,不过什么都在坚持,建议每天在早上双腿分开下蹲仰卧高抬腿和侧卧抬腿,至少15次,虽然这个动作很简单,却是修好肌肉比较快的一个方式,这样能减少消耗腿部脂肪,还可以通过按摩腿粗,但必须坚持才有效果。
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