如何瘦脸瘦双下巴
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：如何瘦脸瘦双下巴
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
双下巴就是下巴脂肪堆积，建议控制饮食增加运动。饮食结构要合理，清淡，注意膳食平衡，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等，多吃青菜水果；避免油腻、高糖的、辛辣刺激性食物。每周坚持运动五六次，每次至少40分钟，比如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽等。只要坚持锻炼加控制饮食，双下巴就能改善，如果双下巴过于明显，可选择抽脂的办法进行去除。下巴抽脂后，也要注意控制饮食加适当的锻炼，避免抽脂术后反弹。
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2021-07-30 10:12
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