2021-07-30 2人回答
健康咨询描述:怎么迅速瘦臀
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病情分析:
臀部主要是由皮下脂肪和肌肉组成的,所以瘦臀需要注意减脂和降低肌肉的含量,可以通过无氧运动加有氧运动相结合来锻炼臀部,达到瘦臀的目的。一般常选择深蹲、硬拉等动作,每组动作做到力竭,间隔30秒做三组,注意动作的标准,避免受伤。然后做有氧运动跑步半小时,结束后注意做科学的拉伸。通过上述的运动,持续一段时间会有明显的效果。
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病情分析:
想快速达到瘦腿效果,建议可以去正规的医疗机构进行抽脂瘦臀手术,这样的话见效比较快,而且以现在的技术水平来说,安全系数也较高,能够快速达到局部瘦臀效果。