腿软没精神，容易想睡觉

病情分析：
31岁男性坐久了就会腿软，没精神犯困，想睡觉，疑惑是否属于正常状况，希望得到有效的解读，能够让自己身心健康开心快乐

指导意见：
可以感受到你的疑惑和对美好生活的期待，坐久了会感觉腿软，的确会有这样的情况出现，另外呢，建议每天增加健身锻炼，半小时可以促进身体的活力

病情分析：
你所出现的坐久了腿软这种情况考虑有可能是属于生理性的，应该是由于长期压迫坐骨神经而导致出现的下肢肌力短暂性减退的表现。至于你容易犯困的原因，考虑是由于夏季天气炎热以及你晚上睡眠时间不足、睡眠质量不佳等因素所造成的。

指导意见：
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，保证充足的营养和睡眠，尽量避免熬夜和过度劳累。平时最好能够加强并坚持每天做户外有氧运动锻炼。另外要尽量避免长时间久坐，每坐一个小时左右最好能够起来活动活动。

病情分析：
像你说的这种情况，做久了就会出现腿软，这样的一些具体的身上的症状，的心情同时也没有精神，等等这样的状况

指导意见：
我们长期保持一种姿势，坐着以后也会影响到整个的闲置的血液循环，就会出现相应的一些问题，包括这种腿软麻木等等，可以适当的活动活动，恢复自然的血液循环就好了