2021-07-30 2人回答
健康咨询描述:有什么吃不胖的东西
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病情分析:
平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以吃粗粮。吃了以后是不会长胖的,同时也可以吃一些蛋白质含量高的食物,补充营养,但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
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病情分析:
比如可以多吃一些绿叶蔬菜,如西兰花,番茄,黄瓜,菠菜,生菜等等,也可以适当补充一些低糖水果,比如说苹果,猕猴桃,火龙果等等主食的话选择粗粮食物,比如说荞麦,燕麦,也应该做到少食多餐,不要暴饮暴食,要均衡搭配。