2021-07-31 2人回答
性别:女
健康咨询描述:女生怎么瘦脸比较好
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指导意见:
慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉通过仰头动作来美化脸型,方法是取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。
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病情分析:
建议首先应该控制饮食,不要吃炸鸡汉堡,喝奶茶等高热量食物,多吃蔬菜水果和粗粮食物,然后增强有氧锻炼,增加身体代谢消耗,这样的话就会达到瘦身瘦脸效果。