2021-07-31 1人回答
健康咨询描述:减肥餐是如何搭配的?
满意答案
指导意见: 临床应用快速减肥餐,减肥效果非常好。科学有效的减肥办法,就是通过长期控制饮食以及坚持运动来实现的。快速减肥餐的做法以清淡为主,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,比如油条、油炸糕、油炸薯片等,也不要喝饮料。每天可以吃绿叶蔬菜,比如菠菜、芹菜、韭菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜以及胡萝卜、洋葱等达到500~800克之间,分到三餐中食用。
取消确定