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减肥餐不知道合不合理

2020-08-11 2人回答

性别：女年龄：33岁

健康咨询描述：我因为身体不好，医生让我减肥，我每天只吃这个鸡蛋和少许蔬菜，不知道合不合理

满意答案

病情分析：
如果你身体素质不好的情况下，还是避免减重，营养物质摄入减少可能会造成免疫力的低下，那我们一般来说米面碳水化合物减少，可以瘦肉，牛奶，鸡蛋，饮食多样化。多吃粗纤维的食物，高糖的水果和饮料减少摄入。

投诉 追问 2020-08-11 21:08

2020-08-11患者追问

我现在只吃少量的蔬菜和一个鸡蛋，不吃主食，每天还做些运动，现在老有眩晕的感觉，请问我这样吃可以吗？是不是还要吃些什么？

2020-08-11医生回复：

你还是增加优质蛋白，你眩晕可能是一个低血压或者低血糖所造成的。

其他答案 (1)

病情分析：
你在病情描述当中说医生让你减肥，目前你的体重指数是多少？

指导意见：
如果是轻微的超重的话，是可以通过饮食结构控制加运动的方式来减肥的。低油低脂低脂肪低热量，不能吃零食和速食品，要多运动，每天运动时间不少于半小时。

投诉 追问 2020-08-11 21:00

2020-08-11患者追问

我190斤，高162，体重指数不清楚，现在每天只吃少量的蔬菜和一个鸡蛋，每天一直在做轻运动，现在老有眩晕的感觉，请问我这样吃可以吗？会不会弄出病来？

2020-08-11医生回复：

你的标准体重应该是57公斤，你属于过度肥胖了。你的饮食不合理，应该先改变结构，慢慢减少总量。你这属于节食，会出问题的

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