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如何从饮食上预防高血脂？

2021-07-31 2人回答

性别：女

健康咨询描述：如何从饮食上预防高血脂？

满意答案

指导意见：
您好：高血脂与饮食习惯有关，建议您平日少吃过咸，油腻，高脂肪的食物，比如咸菜，腌菜，腌制的咸鸡蛋，咸鸭蛋，动物内脏，肥肉，动物油，鱼籽，油炸食物，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果及富含纤维素食物，适当补充优质蛋白食物，坚持运动，肥胖的话要减肥，保持正常体重，可以预防高血脂的发生。

投诉 2021-07-31 10:39

其他答案 (1)

病情分析：
高血脂的预防主要是改善生活方式为主，主要是饮食方面，应该是低脂饮食，避免吃动物的内脏、肥肉等引起血脂增高的食物。包括炒菜的油也是要少放，同时最主要的还需要一个锻炼身体、控制体重，减肥是一个控制血脂进一步的增高的一个比较好的方法。还有一个就是戒烟、限酒，不要过量的饮酒。

投诉 2021-07-31 10:22

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