晚饭吃什么不会长胖
2021-07-31 2人回答
健康咨询描述：晚饭吃什么不会长胖
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚饭吃一些粗粮杂粮多吃蔬菜，这样不容易长胖，建议晚饭可以吃小米饭，高粱米饭或者是糙米饭，另外多吃一些蔬菜，冬瓜，苦瓜，黄瓜，菠菜，芹菜等也能够增加饱腹感，不容易长胖。
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2021-07-31 11:24
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
晚饭的话建议吃点水果蔬菜搭配上燕麦粥就可以了，一日三餐的话，应该是都要控制，要少吃多餐，不要暴饮暴食，同时应该戒掉甜品奶茶，炸鸡等高热量食物，然后适当增强有望锻炼，就会有减肥效果。
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2021-07-31 11:09
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