2021-07-31 1人回答
健康咨询描述:调脾胃吃什么食物好?
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病情分析:
可以吃一些山药小米儿,南瓜,银耳这些食物都是有健脾胃效果,山药属于药食两用的一种食材,不仅营养比较丰富,同时还具有补中益气,健脾开胃的作用,小米本身有健脾和胃的功效,进入内后还能够保护胃黏膜,小米中的b族维生素含量丰富,可以稳定情绪,提高睡眠质量,南瓜中含有丰富果胶和膳食纤维,并解释属于易消化,易吸收的食物,银耳不仅可以调理脾胃,还具有润肠通便的作用,经常吃银耳可以增强人体免疫力。脾胃是人体最重要的器官,能帮助我们吸收食物中的能量。脾胃不好,可以尝试着改变生活习惯,平时多吃蔬菜和易于消化的食物,可以帮助调理脾胃,有效增强脾胃功能。