每天吃开心果为什么能减肥？
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：每天吃开心果为什么能减肥？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
开心果真的能减肥，每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，热量在160卡左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重，但是也不要一吃吃很多。
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2021-07-31 15:13
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