吃瓜子能减肥吗？
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：吃瓜子能减肥吗？
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
嗑瓜子可能不一定能够起到减肥的作用，甚至还可能会引起脂肪的增加和蓄积。因为瓜子作为一种坚果类的食物，都是富含有植物性的脂肪的，也就是油脂，从营养学角度上来讲，一克脂肪产生的能量是九千卡的热量，是产能营养素当中最高的产能的物质。如果嗑瓜子的量比较多，会让每一克九千卡的脂肪过多的进入到体内，而过多的能量不会动员脂肪的分解，反而会与脂肪的形式储存在体内。所以嗑瓜子能够起到增肥的作用，对减肥是没有太大的意义。
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2021-07-31 15:22
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