怎样让老人预防老年痴呆
2021-07-31 2人回答
性别：女年龄：76岁
健康咨询描述：怎样让老人预防老年痴呆
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
让老人预防老年痴呆，平时要多进行一些体育锻炼，或者是锻炼大脑，同时也要养成好的习惯，早睡早起，不要熬夜，饮食要清淡。可以吃营养丰富的食物，不要过度的抽烟或者是酗酒等。
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2021-07-31 15:44
其他答案 (1)
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- 苏波 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
1、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。2、督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。 3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100，再从100到1。 4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。
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2021-07-31 15:42
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