骨质疏松怎么做好

病情分析：
骨质疏松可以加强饮食补充钙量，建议多吃一些含钙比较多的食物。多吃一些水果和蔬菜，补充维生素，而且要做一些有氧运动，增加骨骼的强度。多晒太阳多散步，使身体循序渐进。

病情分析：
骨质疏松随着年龄的增长，导致维生素D吸收下降，形成骨质疏松。骨质疏松适当的体育运动，可刺激骨量增加减少不丢失率，光线疗法适当日光浴可以促进钙的吸收，药物治疗口服一些消炎镇痛的药物缓解症状。

指导意见：
骨质疏松的急性期会表现为全身多处的疼痛症状，此时可以适当应用一些非甾体类抗炎药对症治疗。平时还要适当的增加钙和维生素D的摄入，适当的运动增加日晒，加强自我保护，以免出现病理性骨折。