慢跑对关节炎有好处吗？
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：慢跑对关节炎有好处吗？
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- 邢文钊 副主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
一般建议以慢跑为主，平地跑步不要进行爬坡或者是爬楼梯，因为关节过度的摩擦会诱发病情的发作，跑步的时候要选择比较舒适的鞋子，建议选择厚底鞋，减轻对关节部位的冲击力。跑步运动幅度不要过大，运动时间也不宜过长。而对于有明显的关节部位，骨质退变增生和内部软骨变性的患者，在跑步以后就会导致软骨断裂，甚至剥脱及增生的骨赘刺激周围的韧带关键囊，从而就会引起关节部位肿胀疼痛的加重，这种情况是不能够行跑步活动的，特别是在关节炎疼痛比较明显时，一定要以卧床保暖休息为主，避免过度的走路和跑步的活动。
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2022-11-10 12:24
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