给大脑补充营养吃什么好
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：给大脑补充营养吃什么好
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- 刘晓 主治医师
- 烟台市蓬莱中医医院
病情分析：
优质蛋白类食物：牛奶、鸡蛋、大豆以及瘦肉等食物含有丰富的优质蛋白，容易被人体吸收和利用，有助于维持大脑的正常生理功能。一方面，蛋白质可以帮助调节大脑细胞的兴奋与抑制的过程，从而调节机体的生理功能和代谢；另一方面，蛋白质所含的氨基酸可以发挥抗氧化作用起到抗疲劳的效果；
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2021-07-31 18:08
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