精子质量差，如何才能改变

病情分析：
精子质量差，主要可能是作息不规律，饮食刺激或者是生活作息不规律导致的，建议要调整好生活作息，多吃新鲜的蔬菜水果和含锌的食物，可以增加精子的活力。

病情分析：
精子质量差与多种因素有关，比如说是你存在着泌尿生殖系统的疾病或者是睾丸存在的炎症等因素而引起的，所以对于这种情况一定要确诊后，再给予调理治疗，另外平时你一定要注意避免发生不良的生活行为。

病情分析：
精子质量差要找到原因对症处理，同时自己调整的话，主要是不能抽烟，酗酒，滥用药物等雄性激素的分泌，这样会伤害生殖器生殖道，生殖腺诱发，性功能减退，精子畸形等。

病情分析：
你好，中医认为精子质量差是由于肾精亏虚所引起的，如果精子质量差，应用中成药来进行治疗，可以取得较好的效果。常用的中成药有龟龄集等。龟龄集里面有鹿茸、熟地等28味药材，可以补元气、益精填髓、温肾壮阳，可以提高男性精子的数量和质量，针对肾精亏虚引起的精子质量差，有很好的调理作用。治疗期间饮食应该注意，不要吃过于辛辣刺激的食物，不要过量饮酒。