高血脂病人如何运动
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：高血脂病人如何运动
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满意答案
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- 万雪晶 副主任医师
- 大庆市人民医院
病情分析：
步行、慢跑、骑车，游泳等。关键是长期坚持。运动时心率保持在每分钟120~150次。老年人有心肺功能不全的患者，应根据实际情况选择适当的运动，运动后出点汗是可以的。最好的降血脂运动是有氧运动。有氧运动是指使心率达(170~180)-的运动，每天至少运动30分钟，先进行5分钟热身运动，5~25分钟使心率达到以上要求，5分钟后逐渐停止；每周至少锻炼3到5天。
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2021-08-01 07:48
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