高血压减肥食谱怎么回事？
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：高血压减肥食谱怎么回事？
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- 郝栋 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
高血压减肥通常建议进食一些低脂、低钠、低胆固醇类的食物，比如可以吃芹菜、菠菜、金针菇、胡萝卜、木耳、白菜等富含维生素e和膳食纤维的蔬菜。主食可以吃米饭、馒头、面条等。同时还可以适当进食一些肉类，比如猪瘦肉、鸡产品。睡前可以适当喝一杯牛奶，既有助于睡眠，又可以补充人体所需能量。高血压减肥，无论进食哪种食物都要适量而止，坚持少量多餐的原则，避免暴饮暴食，这样可以更好的起到减肥效果。
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2021-08-01 10:10
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