怎么消除这种疼痛呢？

指导意见：
缓解疼痛的方式主要有如下几种：一、制动休息，这种方式适合绝大多数情况。在疼痛发生的时候采取制动休息，能够最大限度地减少对疼痛部位的刺激。二、可口服消炎、消肿、止痛的药物。在骨科应用最为广泛的是非甾体类的药物，如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸纳、洛索洛芬等，该类药物适用于轻度到中度的疼痛，而且有很多是非处方药，患者在医生指导下进行选择。三、针对疼痛部位采取外用的处理措施。如果是急性的损伤，在24小时之内可以使用冷敷，对疼痛的部位尽早采取冷敷，能够在最大限度上缓解疼痛以及缓解肿胀。而如果超过24小时或者是陈旧性的损伤，可改用热敷，能够起到活血化瘀的作用，进而缓解疼痛。四、还可使用外用药物，像红花油、云南白药喷雾类。五、针对疼痛的疾病，最根本的处理措施是处理原发病，积极处理引起疼痛的原发病。