蔬菜作为主食有助于减肥吗？
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：蔬菜作为主食有助于减肥吗？
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
多吃青菜有减肥作用，青菜营养丰富，但脂肪含量很低，碳水化合物以纤维素的形式存在，多糖人体不能吸收，所以青菜没有增肥效果。多吃青菜可以刺激胃壁，产生饱胀感，减少其他食品的摄入量，发挥间接减肥作用。如果在吃青菜的同时，不减少脂肪和碳水化合物的摄入量，难以发挥减肥效果。
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2022-11-02 21:50
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