血压怎么量才准确

病情分析：
位测量：病人一定要在安静的情况下，不要喝咖啡，也不要饮浓茶，如果运动了以后，休息15分钟以后，然后坐在椅子上，两个腿要放平，不能翘二郎腿，测血压的时候，把打气的袖带要绑到肘关节以上2-3cm，绑的松紧适度，正好能够塞下一个手指头，把听诊器的听件放在肱动脉波动最明显的地方打气，阻断肱动脉的血流以后，逐渐放气，放气的过程中一定要听，听到第一声就是收缩压；随着放气的过程中声音的延续，或者血流开放了以后，慢慢听到最后一声消失，这个就是舒张压

指导意见：
第一，要采取相同的体位。如每次测量血压时，都取坐位进行测量。第二，要避免走动。每次量血压之前，都应安静休息20分钟后，再测量。以免由于运动导致血压增高。第三，应避免饮酒。饮酒会造成血压增高。第四，应保持情绪的稳定。如激动，紧张，也会引起血压升高。