怎么能有效去除体内湿气？
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：怎么能有效去除体内湿气？
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满意答案
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- 谢婧 主治医师
- 赣州市第三人民医院
病情分析：
治疗健脾利湿、化气行水、温化寒湿。具体做法如下：一、生活调节，合理膳食，多吃水果、蔬菜，如扁豆、山药、薏仁、陈皮等，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜；适量运动，增强体质。二、可以汗蒸，中药泡脚，如陈皮、羌活、生姜、防风、艾叶等泡脚，或者推拿足三里、捏脊等，调和阴阳、健脾除湿。
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2021-08-01 14:33
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