怎样瘦小腹和肚子
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：怎样瘦小腹和肚子
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
运动减肥吧。无氧运动抑卧起坐，平板支撑，空中脚踏车都是可以的试试下面我做的这些也行，每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子。
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2021-08-01 16:11
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