应如何预防老年人失眠
2021-08-01 1人回答
性别：女年龄：79岁
健康咨询描述：应如何预防老年人失眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于老年人的失眠。一定要让睡眠科的医生实际的看一下。找到引起失眠的原因，针对这病因进行治疗，在预防方面白天家人对患者多一些陪伴，多做些户外活动，困也不要睡晚餐以后，先洗漱然后听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，在饮食上可以多吃一些百合，莲子，大枣。可以用酸枣仁熬粥喝。要养成良好的休息睡眠规律。
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2021-08-03 06:48
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