这几天晚睡发现嘴巴上面长毛

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，最近晚上睡眠质量不太好，说明可能你思想顾虑比较重，所以会导致睡眠障碍

指导意见：
针对你目前的情况，建议你一定要放松心情，不要有任何的顾虑，另外要多参加一些户外的运动，每天户外活动的时间尽量保持在一个小时以上，其次就是规律作息，不要熬夜，通过这些调试，应该能够好起来的，必要的话，可以服用一些谷维素，维生素b6来改善睡眠

病情分析：
你好，从你的情况描述的很考虑存在的原因，有很多，与你睡眠质量下降，激素分泌水平失调，可能存在一定的关系

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，饮食上多吃一些清淡的水果蔬菜，情绪上也要调整，避免压力过大，可以到中医那喝些中药调理一下，看看效果