怎么天天跳绳小腿会粗
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：怎么天天跳绳小腿会粗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
跳绳不会的，它有伸拉运动的，运动后可以按摩腿部肌肉，将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。健康减肥方法是合理饮食加上适量运动，保证优质蛋白的摄取量，如大豆类、瘦肉、坚果等，适当减少食量。
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2022-12-30 04:39
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