首页医生我的

很想长高，我该怎么办

2021-08-02 2人回答

健康咨询描述：本人14岁，身高150，父亲165，母亲160。基因不行啊，那我该怎么长到160

满意答案

病情分析：
身高体重可能和伊川营养都有很大的关系，而且现在正处于生长发育，关键时期，现在营养条件这么好，只要每天坚持锻炼身体，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，每天坚持跑步，同时合理安排你的安排，自己的作息时间，不要过度的熬夜，睡觉前多喝牛奶，补补钙肯定会增高的啊！

投诉 2021-08-02 09:09

其他答案 (1)

病情分析：
您好！根据本次您的咨询，你14岁啦，身高150厘米，父母身高都不是太高的，先天遗传因素不占优势，您现在正是青春期发育阶段，建议您注意加强营养，饮食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增强锻炼，多打篮球，跑步，跳绳，摸高，晚上睡觉早点，睡前喝一杯热牛奶！

投诉 2021-08-02 09:09

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消