2021-08-02 1人回答
健康咨询描述:怎么才可以瘦臀部和腿
满意答案
病情分析: 跑步是比较有效的瘦臀方法。跑步时我们的臀部肌肉都在不断地收缩,这样能够快速燃烧脂肪,消耗热量,使臀部瘦下来,跑步还有很多好处,比如加速血液循环,预防心血管疾病。另外饮食上要注意控制热量摄入,不要吃太多热量高的食物。
取消确定