身材不好怎么办
2021-08-02 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我的身材一直都不太好，所以我一直都想要减肥，身材不好的情况下应该怎么办？
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满意答案
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- 夏拥军 副主任医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
首先要戒糖，长期大量的摄入糖很容易得脂肪肝和肥胖症。不易长期熬夜，坚持锻炼身体，人随着年龄的增长新陈代谢会变慢，需要多做一些有氧训练，比如早晨出去跑步，在家做升级训练，健身房做拉伸。在饮食上应以清淡为主，不易高糖高热量的食物。
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2021-08-03 07:14
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