怎样可以快速瘦大腿和小腿上的肉
2021-08-02 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我的腿部有一些肥胖，平时穿裙子走在路上好多人看我，感觉特别的尴尬，怎样可以快速瘦大腿和小腿上的肉？
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- 苗彦国 主治医师
- 聊城市中医医院
病情分析：
想要瘦掉大腿和小腿的肉，需要做腿部的锻炼，上下楼梯就是比较好的瘦腿方法，用脚尖着地锻炼腿部的肌肉，也可以做抬高腿，运动或者是骑运动单车，游泳等，也可以适当的做腿部的按摩。在做运动的同时，一定要控制饮食的摄入，不要吃油脂大的食物，不要吃零食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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2021-08-03 07:19
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