怎么改善怀孕五个月失眠状况
2021-08-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么改善怀孕五个月失眠状况
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
怀孕5个月出现失眠，像这种情况首先要自我调整，养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做一些活动，困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以听一些舒缓的催眠轻音乐，必要的时候也可以使用一些养心安神的中药等来调理的。
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2021-08-05 04:27
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