中年骨质疏松吃什么钙
2021-08-02 2人回答
健康咨询描述：中年骨质疏松吃什么钙
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满意答案
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- 王洪光 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
骨质疏松可补的钙质很多，包括碳酸钙醋酸钙，乳酸钙等等同时可以补充维生素d来促进钙的吸收，平常要多吃高钙，高蛋白的食物。比如牛奶，鸡蛋，鱼类，肉类等等多晒太阳。
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2021-08-02 19:19
其他答案 (1)
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- 侯耀鹏 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
中年骨质疏松可以吃添加了维生素D的钙，这种钙能够更好的被人体吸收和利用，从而更好的改善骨质疏松的问题。再就是要吃钙离子含量高的钙，钙离子含量越高，钙的质量也就越好。骨质疏松的老人建议每日钙摄入量为1000~1200毫克元素钙，可以通过食物和药物两个途径补充。食物是老年人主要的补钙方式，其特点是缓慢而安全。
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2021-08-02 19:18
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