2021-08-03 1人回答
健康咨询描述:一直肠胃不好怎么调理呢?
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病情分析: 胃肠不好,饮食控制非常关键,不可以吃生冷凉冻及辛辣刺激的食物,不可以吃腌制品,不吃变质、防腐剂多的食物,需要规律饮食,少食多餐,每天不可以少于六杯水。胃肠不好可多吃面食,吃煮熟的面条,要清淡、不油腻等。平时可多吃含VC较丰富的深色蔬菜,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等,也可多吃猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果。还可以进行腹部按摩,并且保持心情舒畅。
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