产后瘦身减肥方法有什么？
2021-08-03 2人回答
健康咨询描述：产后瘦身减肥方法有什么？
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
产后肥胖要减肥，首先是要通过控制饮食，增加运动量，这两个方面是减肥最重要的治疗措施。如果不通过控制饮食，增加运动量来减肥，即使短期内体重能下降，也是会出现反弹的。控制饮食就是要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态，但是饮食中要提供足够的必要营养素，用以维持机体正常功能。增加运动量，可以提高机体的消耗，可以消耗过多的能量，从而使机体处于负平衡，增加运动量，也可以消耗脂肪，长期坚持运动可以提高机体的静息代谢率，进一步增加能量的消耗。
投诉
2021-08-03 11:43
其他答案 (1)
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃蔬菜水果和粗粮类食物，少食多餐，不要暴饮暴食，然后就是根据自己身体条件选择下床走路，如果身体条件比较好的话，恢复比较好的话，可以适当快走，慢跑。
投诉
2021-08-03 10:26
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识