2021-08-03 2人回答
健康咨询描述:早餐吃什么能起到减肥效果?
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病情分析:
首先应该包括有淀粉类主食,因为在人体中,淀粉内主要成分是碳水化合物,碳水化合物可以转化为葡萄糖,而葡萄糖是人体最主要的能量来源。因此,早餐一定有面包、馒头、燕麦,或者杂粮等一类碳水化合物食物。
其他答案 (1)
病情分析:
早餐的话一定要营养丰富,搭配多种食材,而且热量一定不要过高,建议的话可以选择蔬菜加水果加牛奶加燕麦进行搭配,蔬菜还可以选择黄瓜,西红柿以及青菜等,水果都选择苹果,猕猴桃。