早餐吃什么能起到减肥效果？
2021-08-03 2人回答
健康咨询描述：早餐吃什么能起到减肥效果？
满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
首先应该包括有淀粉类主食，因为在人体中，淀粉内主要成分是碳水化合物，碳水化合物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。因此，早餐一定有面包、馒头、燕麦，或者杂粮等一类碳水化合物食物。
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2021-08-03 11:09
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
早餐的话一定要营养丰富，搭配多种食材，而且热量一定不要过高，建议的话可以选择蔬菜加水果加牛奶加燕麦进行搭配，蔬菜还可以选择黄瓜，西红柿以及青菜等，水果都选择苹果，猕猴桃。
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2021-08-03 10:35
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