女人吃什么食物补气血？
2021-08-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女人吃什么食物补气血？
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满意答案
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- 王晗 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
补气血的食物有糯米、银耳、桂圆、黑枣、乌鸡等，色红的食物如红枣、红糖、鸭血、猪红、瘦肉；动物肝脏富含大量血红素铁，食用时注意煮熟煮透，一次不宜吃太多；中药如阿胶、黑芝麻、山药、大枣、桑葚、黄芪、党参、当归、枸杞等。食疗如黄芪当归炖乌鸡、山药枸杞粥、八宝粥、猪肝瘦肉粥、当归生姜羊肉汤等；脾胃为气血生化之源，健运脾胃可助气血生化，可多吃山药粥、小米粥等。气血不足较严重者建议就诊检查治疗。
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2021-08-03 11:46
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