润肠排毒减肥蔬菜的做法有哪些？
2021-08-03 1人回答
健康咨询描述：润肠排毒减肥蔬菜的做法有哪些？
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。为了防止农药残留，对人体造成危害，应要把黄瓜在盐水中浸泡15～20分钟后再洗净食用在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能在能增进饱感，减少食量，还能润肠通便，排出体内过剩的营养物质，所以也被人称为“洗肠草”，在减肥中有其不可忽视的作用。
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2021-08-03 13:16
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