每天吃燕麦能瘦多少
2021-08-03 1人回答
健康咨询描述：每天吃燕麦能瘦多少
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
这是不确定的。燕麦本身是富含多糖的谷物，所以卡路里并不低。一碗米饭是100克，大约240卡路里。燕麦含有100克，367卡路里。营养师认为，单独吃燕麦减肥会导致营养失衡，更有可能变得越来越胖。燕麦饮食是利用燕麦中的高粘度可溶性纤维来减缓胃的消化时间，并由于其强烈的吸水性而使人容易感到饱足。因此，许多人在吃燕麦粥后很长一段时间感觉不饿，这与他们过去吃燕麦粥时的感觉完全不同。
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2021-08-03 20:18
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