有什么办法可以在短时间内瘦下来
2021-08-03 1人回答
健康咨询描述：有什么办法可以在短时间内瘦下来
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
可以做蹬自行车运动,仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组。多吃含膳食纤维丰富的蔬菜水果,利于消脂瘦腿!三,各种运动,例如跳绳,练瑜伽,等等.,四,小腿悬空弯曲,用手握空心拳轻轻拍打左右小腿肚,左右各二十下一组,五组换另一支腿,对瘦小腿有帮助。
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2021-08-03 20:18
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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