怎样减小腹赘肉
2021-08-03 1人回答
健康咨询描述：怎样减小腹赘肉
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满意答案
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- 沈季 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
想要减掉小腹部的赘肉，就要做到控制饮食，多做体育锻炼。建议在饮食方面不要暴饮暴食，做到少量多餐，注意饮食要清淡，饮食要规律，营养要均衡，不要吃高糖、高脂、高胆固醇的食物；在运动方面多做一些有氧运动，如跑步、打球等，也可以做一些专门针对腹部的运动，如仰卧起坐、卷腹等。
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2021-08-04 00:04
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