害怕，恐惧，后脑勺僵直

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，30岁的不知道你害怕什么，你也读过书的也懂科学道理的，在这个时候上，那有什么让人害怕的呢，自己能够说清楚吗？可能与你从小长大的经历有关系，也可能是自己想象出来的害怕。

指导意见：
建议你可以找当地的心理咨询师进行面对面的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能，帮助你找到问题产生的原因和解决的途径恢复正常的情绪

病情分析：
你的上述症状表现如果持续出现时间比较久而且影响到了你的正常工作生活和社会活动功能的话，那么考虑你可能出现了焦虑症的倾向，另外也不排除你有其他精神心理障碍的可能。

指导意见：
建议你平时一定要不断的让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，经常给自己积极良好的自我暗示，要学会换位思考和转移注意力，调整和改变自己的某些不良认知，多看到自己和其他人食物的好的方面。最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，晚上六点左右老是害怕，后脑勺僵直，感觉有人跟着，有间歇性失眠，考虑是心理过度压抑出现焦虑情绪的。

指导意见：
首先应该学会调整自己心态，把心里面全部压抑事情倾诉出来告诉家人，应该有自信心和勇气，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，必要时到医院咨询心理医生的。