自己很容易就哭情绪波动很大

病情分析：
从你描述的情况来看，情绪极其不稳定。现实与内心的需求相冲突时，就会有强烈的情绪反应，这是很正常的。需要学会适时的调整自己。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会管理和控制自己的情绪，保持情绪稳定，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和帮助，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。

病情分析：
你的上述症状表现考虑是由于性格过度敏感、内向自卑、缺乏安全感、心理素质过度脆弱等因素所造成的，另外也不排除你有焦虑和抑郁等心理问题或者心理疾病的可能。

指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知，尽量让自己放松真心做好自我减压和自我调节，并保持积极向上阳光的心态。平时要不断的加强并坚持做户外有氧运动锻炼，让自己的内心变得更加强大和自信，另外要尽量多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同学同事朋友和家人做交流沟通。必要时最好去看一下精神心理科医生。