2021-08-04 1人回答
健康咨询描述:如何制作减肥的蔬菜沙拉呢?
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病情分析:
四色果香沙拉材料:樱桃、葡萄、荔枝圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。2.甜橙苹果沙拉,材料:甜橙俩个,苹果一个,樱桃六个,柠檬片三片,草莓三个,酸奶50毫升。做法:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。功效:排毒效果佳,减肥效果更好。