本人患有腰间盘突出和骨质增生

病情分析：
你好，你有腰椎间盘突出和骨质增生的现象，要注意自己一些不好的习惯，不要总是弯腰提重物，不要受风受凉，不要吹空调，腰部做热敷烤电理疗可以进行艾灸，可以系上腰带，练习引体向上动作，还有倒着走，一定要做好预防的，你应该做一个检查，看看突出什么程度。

病情分析：
所述为腰椎间盘突出症及腰椎退变，出现腰及腿部疼痛麻木的症状，可以口服中西药物、针灸、按摩、中药熏蒸等方法治疗，如果出现腿部神经压迫症状则予以腰椎牵引治疗，平卧硬板床休息，避免腰部负重活动及扭伤，如果经保守治疗反复发作则予以手术根除。