2021-08-04 1人回答
健康咨询描述:为什么血糖不高血脂不高总困
满意答案
指导意见: 睡眠其实不仅有睡眠的时间长短,而且还存在着睡眠质量这一说,有时无论睡再长的时间,睡眠质量差也会使人休息不过来,精神依旧非常萎靡,做事效率也依旧很低。所以想要追求良好的睡眠,不应该盲目的追求睡眠时间,还应该提高睡眠的质量,如果睡眠质量不好的话,可以优先调整植物神经的药物来改善
取消确定