腰部筋膜炎做什么运动
2021-08-04 1人回答
健康咨询描述：腰部筋膜炎做什么运动
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- 董良宝 主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
根据你的描述，目前，主要诊断是腰背部的筋膜炎在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解之后，应该积极加强腰背部肌肉的锻炼，腰背肌锻炼的常用方法包括小燕飞和五点支撑法两种。运动时，单独抬起运动应持续不间断5秒，然后松开肌肉，休息3-5秒，这是一个循环。
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2021-08-04 17:38
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