生活上调节睡眠的小技能有哪些？
2021-08-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：生活上调节睡眠的小技能有哪些？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
生活上调节失眠的小技能。可以喝杯温热的牛奶。平时听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。养成定时睡眠的良好习惯。也可以口服安神补脑液。或者是谷维素。中医中药调理效果也很好。
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2021-08-04 20:19
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