骨质疏松将如何有效补钙
2021-08-04 3人回答
健康咨询描述：骨质疏松将如何有效补钙
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满意答案
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- 董良宝 主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
补钙其实很简单，一般补钙的方法有两种：饮食补钙法和药物补钙法。如果你已经骨质疏松了，除了补钙外，低盐低糖的生活方式很重要。因为过多的盐分和糖分会影响钙质的吸收，降低补钙质量。
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2021-08-04 18:28
其他答案 (2)
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
卖他的货啦，可以吃高钙食物，多吃豆制品，牛奶，鸡蛋，各种海产品，绿色蔬菜等也可以服用钙剂，肠胃不好的人服用，有机钙肠胃好的人服用无极钙，在补钙的同时也配合补充维生素d来促进钙的吸收
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2021-08-04 18:17
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜等含维生素和钙丰富的食物，比如牛奶，豆制品，虾皮，海鲜，鸡蛋等，可以口服一些钙剂，但是在补充钙剂的时候也要多晒太阳，才有利钙的吸收，适当锻炼，多做户外有氧运动，戒烟限酒。
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2021-08-04 18:18
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